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2017.07.22:美容

たるみの原因!対策4

5. うつむきたるみ

猫背、悪い姿勢、インナーマッスル不足がたるみの原因

下を向いてばかりではたるむのは当たり前
悪い姿勢は首とフェイスラインがたるんで、深いしわの原因になります。

猫背や首を下げてうつむき加減で入ると、気がつかないうちに首に深いしわが入ったり、フェイスラインが四角く垂れた感じになり顔が大きく見えてしまいます。

うつむきたるみのケア方法
両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げましょう
両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げましょう
悪い姿勢でできたたるみは、とにかく姿勢を治すこと。なるべくいつも姿勢を伸ばして首が前に出たり、無意識のうちに猫背になっていないか注意して、腹筋や背筋を鍛えるエクササイズを行いましょう。ガイドのオススメは「コブラのポーズ」写真のように両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げます。10秒ほどキープすると首や背中、そして顔全体が引き締まりますよ。

色々な原因がありケア方法がありますので一度試してみてはいかがでしょうか?

2017.07.15:美容

たるみの原因!対策3

3. 痩せ&太りたるみ

急なダイエット&リバウンドはたるみの大きな原因に!
透明美肌を汚すしみの原因は紫外線、加齢、喫煙、酸化、血行不良、ホルモン不足など
急激なダイエットはたるみの原因に。痩せたり太ったりを繰り返さないよう注意
短期間で体重が増減すると、やはり皮膚の伸び縮みが追いつかずに、余った皮膚がたるんでシワやたるみになってしまいます。

急に太った場合も、重たい脂肪を支えきれずに二重あごになったり、二重フェイスラインになってしまいます。

痩せ&太りたるみのケア方法
せっかくがんばったダイエットに成功しても、「ちょっとふけてシワが増えたね」などと思われてはがっかりです。健康的にスリムになるためには1ヶ月で1~2キロの減量で十分。無理に痩せても皮膚まで無理に縮んでくれませんから、当然たるんで下に垂れてしまいます。

太ってできたたるみは、顔の筋肉を鍛えて支えるようになるかもしれませんが、やはりベストの体重に徐々に戻していくことが望ましいと思います。

4. 無表情たるみ

無表情でいると顔の筋肉が退化してたるみが生じる!

たるみも豊かな表情と筋肉でリフトアップすれば改善するはず
喜怒哀楽、感情に合わせていろいろな表情をすることで顔の筋肉は鍛えられ、ちょっとしたたるみなどは筋肉が支えてくれるもの。

しかし無表情で筋肉を動かさない生活をしていると、必要な時に筋肉が退化してしまって、たるみができてしまいます。

特に口の周りの口輪筋と目のまわりの眼輪筋は眼をぱちぱち見開いたり、口を動かして笑ったり話したりすると、退化しません。

無表情たるみのケア方法
無表情な生活でできたたるみは、フェイササイズで思いっきり顔の筋肉を動かしたり、日常衣生活でよく笑い、よく顔の表情を変えることで治すことができるはず。

笑えば気分も明るくなって、人に与える印象も明るくなるはずです。1日に1度でもいいので、気がついたときに次の2つのフェイササイズをやってみてください。

眼を大きく開いたり閉じたり10回してから、眼を大きく開いて黒目だけを動かしながら上下左右をゆっくりみる
大きな口で「ア、イ、ウ、エ、オ」と声を出さないで10回言う

続きはまた次回(^^)/

2017.07.08:美容

たるみの原因!対策2

1. 真皮老化たるみ

たるみは真皮の弾性線維の老化が原因

たるみの最も大きな原因は、加齢や睡眠不足、栄養不足、ストレスなどでコラーゲンやエラスチンを再生したり代謝する能力が低下すると、古くなって伸びたゴムのようになったコラーゲンとエラスチンの繊維が真皮に残り、弾力がなく重力に逆らってピンとする力もなくなってたるみができるのです。

真皮の老化によるたるみの特徴は、朝起きてシーツや枕のシワがくっきりと顔に残っていたり、指で押すと肌にのめりこんでしまうくらい押し戻す力がないような状態です。

真皮老化たるみのケア方法
真皮老化のケア方法は、肌弾力をアップさせるような美容成分配合のスキンケアを使うこと。新しいエラスチンやコラーゲンを生み出す力をサポートするショウキョウエキス、イノンドエキスなどの植物エキス、銅や亜鉛などのミネラル成分や、コラーゲンやエラスチンの劣化を防ぐカカオ種子エキス、ファイバーエラスチンなどの成分などがあります。

2. 乾燥たるみ

乾燥たるみはヒアルロン酸と保湿力不足が原因

肌の内側の水分を保持するヒアルロン酸が不足すると乾燥たるみが目立つ
ヒアルロン酸は、肌の真皮層でコラーゲンやエラスチンがつくる弾性線維の隙間を埋める水分を含んだジェルのような働きをする成分。しかし、加齢とともにヒアルロン酸を生み出す力も衰えて、肌の内側の水分がなくなり、たるみができてしまいます。

乾燥たるみのケア方法
乾燥たるみは、とにかく外側からは保湿をすることです。特に乾燥がひどい時には、加湿器やミスト化粧水で肌表面にうるおいを失わないように注意します。化粧をする場合は、保湿成分を含んだファンデーションなどを利用するといいでしょう。

適度な皮脂の分泌は、肌を乾燥から守るために必要です。あまり頻繁に油取り紙を使いすぎたり、タオルでゴシゴシ顔を拭きすぎたり、肌が突っ張るほど洗顔を念入りにしないようにしましょう。

真皮層の保湿力を高めるには、コンドロイチンやヒアルロン酸を配合したスキンケアを選ぶのがおすすめです。手羽先や魚のにこごりはコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が含まれて、たるみ解消の美容食として最適です。

続きはまた次回(^^)/

2017.07.02:美容

たるみの原因!対策

おもなたるみの原因

内側からの肌老化と癖や姿勢などもたるみの原因になる
肌がたるむ原因は大きく分けて次の7つです。

肌のハリや弾力を保つコラーゲンを作る力が衰える
肌の奥でハリを保つ弾性線維のもとになるエラスチンが老化する
肌の内側で水分をキープするヒアルロン酸が減る
紫外線や活性酸素などが肌の弾力を保つ弾性線維を傷つける
顔の筋肉が衰える
顔の脂肪が増えて重たくなる。または急にやせる
顔の表情ぐせや噛ぐせ、悪い姿勢

たるみの種類

4つのたるみの種類をたしかめてたるみ対策ケアを
顔のたるみの種類について次のように分類しました。

1. 真皮老化たるみ、、、肌の弾力を生み出す真皮層の弾性線維が老化して、ゆるんだゴムや網目の開いたザルのようになって肌を内側から支えきれなくなった状態。

2. 乾燥たるみ、、、肌の表面が乾燥したり、肌の内側の真皮層に保湿力を与えるヒアルロン酸などが少なくなることで起きるたるみ。

3. 痩せ&太りたるみ、、、急に太ったり痩せたりしたことで生じるたるみ。

4. 無表情たるみ、、、顔の筋肉を使わないことで筋肉が退化して起きるたるみ。

5. うつむきたるみ、、、姿勢やくせなどが原因のたるみ。

次回ケア方法を書いていきます(^^)/

2017.06.24:脱毛

プラセンタパック

当店では、顔脱毛の際にプラセンタパックを使用しております!

今日は、プラセンタパックの効果の紹介をします!

プラセンタのシートパック効果

プラセンタの美容液には、お肌に良い影響を与える次のような働きがあります。シートマスクを使ったパックでプラセンタの有効成分をしっかり浸透させることで、より高い効果が期待できます。

保湿効果

プラセンタはアミノ酸の宝庫。シートマスクにたっぷり浸み込んだアミノ酸が角質細胞に浸透し、NMF(天然保湿因子)の生成を促して保湿力を高めます。うるおい不足で表面に現れていた小ジワの解消も期待できます。

細胞分裂増進効果

プラセンタに含まれる多くの成分のなかでも、皮膚のターンオーバー(お肌の新陳代謝)の促進に強く働きかける成分、それが、EGF(上皮細胞増殖因子)です。シートマスクによって浸透した美容液は肌の奥まで到達することができればこのEGFによって表皮細胞の分裂を増進させる効果があります。これにより、若々しい肌を取り戻すことができるのです。しかしながら表皮の基底層まで到達する事は、正常な肌ではなかなか困難です。

美白効果

プラセンタは、厚生労働省が認定する医薬部外品の「美肌成分」のひとつでもあります。美肌成分として有効といわれているのが、メラニン色素がつくられる過程で重要な役割を持つ「チロシナーゼ」という酵素を非活性化させる働きです。これによってメラニン色素の生成を抑えてシミを予防し、くすみなども解消する効果が期待できます。

エイジングケア効果

エイジングケアとは、老化防止や若返りを意味します。この老化を進める原因のひとつとして最近注目されているのが「活性酵素」です。この活性酸素に対応するのが、プラセンタに含まれるビタミンC・E、ミネラル、活性ペプチド。これらの成分には「抗酸化作用」があり、活性酵素の過剰発生を抑制します。さらに、SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という活性酵素消去酵素も含まれています。

また、活性酸素によってセラミドなどの細胞間脂質は酸化し、過酸化脂質に変化します。プラセンタに含まれている、ビタミンBやSA(スーパーアクティブ)アミノ酸には、この過酸化脂質を減らす作用もあります。

たくさんの効果がありますね(^^♪

2017.06.24:まつ毛エクステ

お客様のデザイン♪

A様ご来店頂きまして有難うございました。

Cカール  0.15mm 11mm12mm
ナチュラルスタイル、上付け放題になります(^^♪

Before

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After

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2017.06.18:脱毛

脱毛前日確認TELについて

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こんにちは(^^)/
And…Rでは、ご新規様、リピーター様に脱毛の前日電話を
させて頂いております。

施術当日にスムーズにご案内頂けますよう心掛けております。
以下の事一つでも当てはまるお客様は当日施術不可となります。
カウンセリングのみは、可能になります!

☆体調がすぐれない
☆お肌が乾燥している
☆当日、お薬を服用している
※定期的に服用されている方は医師に相談してください。
☆妊娠・授乳中である
☆前後14日以内の予防接種
☆日焼けをしている
☆前後12時間以内の飲酒
☆当日お手入れ箇所への制汗剤、保湿剤、日焼け止め(湿布も含む)を利用
入浴 ■サウナ ■スポーツ ■エステ ■マッサージ
■岩盤浴 ■海での遊泳 ■ 飲酒等の 体温上昇

☆・当日は 、 運動や発汗を促す行為(シャワーは使用可能)

生理中のデリケートゾーン(Vライン、Iライン、Oライン)

2017.06.13:美容

美容と睡眠2

こんにちは(^^)/前回の続きになります!!

4、最適な睡眠をとる3つのメリット

翌日のパフォーマンスが上がる

最適な睡眠を取ると脳と体が滞りなく修復されるといわれているので、記憶力や集中力が格段に良くなり、仕事などのパフォーマンスが上がります。
また、イライラやストレスを感じにくく、ポジティブな考えで物事を捉えることもできます。

美肌になる

睡眠は美容にも大きく関係しています。
入眠後3時間に最も多く分泌される成長ホルモンは肌のダメージを受けた細胞を修復するといわれています。

肌荒れ対策にもなり「最高の美容液」として、肌に美容によいとされているのです

太りにくくなる

人間の体は、睡眠時間が短いと満腹を知らせるホルモンである「レプチン」が減少し、空腹を知らせる「グレシン」が増えてしまいます。これによって満腹感が得られずに食べ過ぎてしまうことがあります。

さらに寝不足の時ほど脳は甘いものや、油の多い高カロリーな食べ物を欲します。最適な睡眠を取る事で食欲のホルモンバランスが整うと、結果的に食欲のコントロールが上手に行えるので太りにくくなります。

自分の力を「ここぞ」というときに引き出してくれるのが「睡眠の力」です。

「必要な睡眠時間の確保」と「睡眠の質を高める事」であなた自身の最適な睡眠時間を探し、翌日のパフォーマンスを最大限に引きあげましょう。

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2017.06.12:美容

睡眠と美容

「自分に最適な睡眠時間ってどれくらいだろう…」と感じたことはありませんか?

「睡眠」は心と体を整えて充実した1日を過ごすために必要不可欠な存在です。

そこで今回は1日のパフォーマンスを最大限に引きあげるために、美容や健康にもよいとされる「最適な睡眠時間」についてご紹介します!

1.最適な睡眠時間とは?

美肌(お化粧のノリはよいなど)を得るためには、18歳~成人で6時間~8時間の睡眠時間が必要とされています。

自分が「最適である」と感じる睡眠時間は人によって個人差があり「一概に必要最低限の睡眠時間は断定できない」というのが現状ですが、翌日のパフォーマンスを上げるには6時間~8時間の睡眠時間を確保したうえで自分が起きた時に気持ちよく目覚める事ができれば、それがあなたの最適な睡眠時間の目安となります。

2.睡眠の質が最適かを見極める

睡眠には「時間」と「質」が重要です。
どんなに寝ていても、前日の疲れが取れない経験はありませんか?
それは睡眠の質が下がっているからかもしれません。

十分な時間を睡眠に費やしても、睡眠の質が悪いと疲れが取れず、寝不足状態が続くといわれています。
質の良い睡眠は、脳と体を修復して心と体をリセットするためにとても大切です。

3.睡眠の質を高める方法
質の良い睡眠を取る為には、就寝前に脳と体をリラックスさせることがポイントです。ブログ画像

なぜなら睡眠中は副交感神経(リラックス状態の神経)が優位な状態なので、眠る前がリラックスした状態である方が自然と深い眠りに落ちることができるからです。

脳と体をリラックス状態にするために意識したい行動は、「ぬるま湯につかる」「軽いストレッチをする」「スマホやゲームはできるだけ控えて電気も間接照明に切り替える」などです

続きはまた書きますね(^^♪

2017.06.10:美容

腸活

「腸は肌の鏡」と言われるほど、重要な器官です。美肌になるためには、美しい腸内環境作りが必須なのです。腸内環境が整っているかどうかがわかる10の特徴と、腸活アドバイスをご紹介します!

便秘になってしまうと、肌荒れを引き起こしてしまうことがあるかと思います。腸をよくする事は、便秘改善だけではなく、腸が良い状態だと全身にいい血液を巡してくれます。良い状態だと、血液サラサラになり免疫力もつき体質から変わり、痩せ体質になり、まさにいいことづくめなのです。

また、小腸に老廃物が溜まっていると、そこから汚れが詰まりお肌に大きな影響が出てしまうので、腸は美肌と健康のために常に整えてあげる事が大事になってきます。

腸内環境が整っている人と整っていない人の10の特徴

整っている人の10の特徴

1.姿勢がよい
2.お腹がぺったんこ
3.トイレの時間が決まっていて、スッキリ排泄できる
4.いつも明るく、元気ハツラツ!
5.自分のコントロール方法を知っている
6.お肌もツヤツヤ
7.健康的で活発
8.心と身体のバランスが整っている
9.自炊をしていることが多い
10.オンとオフがしっかり区別されている

整っていない人の特徴

1.トイレに行っても、お腹がすっきりしない
2.お腹のガスが気になる
3.加工品を食べることが多い
4.寝ても疲れがとれない
5.代謝が悪く、太りやすい
6.肌あれが気になる
7.足のむくみや冷えが気になる
8.姿勢が悪い
9.ネガティブになりやすい
10.お腹や腰にお肉がついてきた

日々の生活で気をつけられる腸のアドバイス

●朝起きたら、コップ一杯の白湯

朝起きてお水を飲むことは多いと思いますが、朝は冷たいお水ではなく白湯を飲みましょう。白湯を飲むことにより腸から温めてくれる効果があり冷え性改善へも繋がります。

●食事は30回以上噛む

よく噛むことは、便秘解消の秘訣でもあります。よく噛んで唾液と混ざった食べ物は水分が多くなり、胃への負担も減少され消化吸収の時間も短縮されます。

●寝る前の1時間はリラックスを心がける

腸と自律神経はとても密接な関係です。ストレスが溜まっていたりイライラしていると体が緊張状態になり血流も悪くなり、便もスムーズに出なく太りやすい体系に。まずは寝る前にリラックスタイムを作ってから就寝をすることを心がけましょう。

053-440-0777 (営業時間 10:00~20:00 / 日曜 10:00~17:00)
ホットペッパー

静岡県浜松市中区佐鳴台4丁目37-23 佐鳴台ヒルズパート1 〈駐車場あり〉
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静岡県浜松市中区佐鳴台のエステサロン And…R〜アンドアール〜。
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