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2017.09.23:美容

対してはいけない!乾燥肌の正しいスキンケア

乾燥肌といえば秋冬の悩みでしたが、最近は加齢とともに1年を通じて乾燥肌に悩む人が増えています。慢性的な乾燥肌は、痒みやニキビなどに悩まされ、化粧のノリも悪く不健康なイメージを与えてしまいます。
乾燥肌の原因の多くは入浴にあるとも言われています。入浴方法を見直すだけでも乾燥肌は改善しやすいです。

1.シャワーの水圧を弱くする

シャワーは手軽に使えますが、水圧が強く石けんだけではなく角質まで剥がれ落ちてしまい、乾燥の原因になります。シャワーを浴びる際は、水圧を弱くして使ってください。

2.体温より熱いお湯を使わないように注意する

高温のお湯に浸かると潤いに必要な皮脂まで落とされてしまうので要注意です!38度~40度に設定しましょう。

3.熱い湯船に長湯しない

長湯は肌表面にある大事な油分を取り去ってしまい、バリア機能が低下してしまういます。最近、ダイエットとデトックスのために高温のお風呂でのぼせる位長時間の半身浴が流行っていますが、40℃のお湯に20分間入っても、たった約70kcalしか消費されません。ぬるめのお湯に10分~20分入る程度にしてください。

4.保湿効果のある入浴剤を湯船に入れる

乾燥肌の方は入浴剤の代用として、粗塩か米ぬかを使用してみてください。保湿効果が得られます。

5.固形石けんで体を洗う

ボディソープは肌の乾燥を引き起こす原因となる、石油系合成化学物質などが入っている場合があるので、昔ながらの固形石けんがオススメです。低刺激な上に、潤いを過剰に取りすぎないメリットもあります。

6.手か、やわらかい手ぬぐいでやさしく洗う

体を洗う時には、石鹸をよく泡立てて手か、やわらかい手ぬぐいなどで泡を撫でるようにして洗う。肌表面をナイロンタオル等でゴシゴシ洗うと角質層が壊れてしまいます。

7.石鹸はしっかりと洗い流す

いくら安全な石鹸を使っていても、石けんカスなどが残っているとそれが刺激になってしまって炎症などのトラブルを起こす原因となります。

8.クレンジングはミルククレンジングを使う

オイルクレンジングは乾燥肌の方が使うと強い洗浄成分が含まれているため、メイクの他に角質や余分な皮脂を奪ってしまいます。乾燥肌の方はミルククレンジングがおすすめです。目元のメイクがどうしても落ちないと言う場合は、目元だけ使うようにしましょう

2017.09.09:まつ毛エクステ

マツエク 禁忌事項

まつげエクステンションを安心して受けていただくための禁忌事項となります。

(グルーについて)
●使用する接着用グルーは安全基準を満たす低刺激グルーを使用しておりますが、体調のコンディションが悪い、免疫力が低下している場合等
稀にアレルギー反応を起こす場合があります。その際は施術をお断りさせていただいておりますので、予めご了承ください。
●グルー(接着剤)が目に入ることはございませんが、目元の弱い方は、グルーが揮発する際、目にしみることがあります。

(ご来店の際に)
●油分がまつげに残っている場合は取れやすいことがあります。マスカラやビューラー、目周りのお化粧はせずにご来店ください。
●油分を避け、持ちをよくするためには、目の周辺のお化粧はなるべくしていらっしゃらない方がいいです。場合によってはパウダールームで
お化粧を落とし、装着後にお化粧されることをお勧めいたします。また、目の周辺にオイルの入った化粧品を使うことはお勧めいたしません。

(装着について)
●装着時は目を開けないでください。
●エクステンションはまぶたではなく、まつげ(根元から1~2ミリ離しています)につけます。
●長さ、太さ、デザイン、カール、本数の要素を自由に組み合わせることによって表情が変わります。
色々お試しになれますが、お客様のまつげの状態により、つけることのできる本数、デザインに限りがあることをご理解ください。

(持ちについて)
●エクステションの持続期間は個人差があります。通常2週間から1ヶ月程度持ちます。
●まつげは自然に生え変わる周期がございますので、その時にはエクステンションも同時に取れます。
●まつげの毛周期は、成長期、退行期(以上3~4ヶ月)、休止期となります。そのうち成長期は1ヶ月程度です。
●エクステションをなるべく長く持たせていただくために、以下にご注意ください。
グルーが完全に乾くまでは5、6時間ほどかかります。その間は 洗顔やプール、まつげに触れたりすること  (特に横にこすること)は避けてください。
その後も洗顔の時には目元を強くこすらないようにお願いいたします。
油分に弱いので、オイルクレンジングなど油分を含んだものは使用しないようにしてください。
無理に取ったり引っ張ったりしないようにお願いいたします。(地まつげが一緒に抜けてしまいます)

2017.08.26:美容

半身浴

ブログ画像
1、リラックス効果
2、血行促進
3、誰でもできる
4、食欲低下

★基礎代謝が上がるのでダイエットに効果的
★通常の入浴よりも心臓への負担が少ない
★冷え性に効く
★大量の汗から老廃物も一緒に放出するので健康に良い

時間があるときは、是非試してみて下さい。

2017.08.19:美容

全身浴

ブログ画像
半身浴のメリット
1、リラックス効果
2、血行の促進
3、さらっとできる
4、半身浴よりもカロリー消費する
5、上半身も温めることができる

★浮力によって筋肉の緊張がほぐれる
=リラックス効果
★利尿ホルモンの分泌が増え、老廃物が排出されやすくなる
=美肌・アンチエイジング効果
★水圧がかかることによって、心肺機能が高まり血流が促進される
=ダイエット効果

時間があまりない時は、全身浴がおススメです(^^)/

2017.08.14:お知らせ

アイリスト募集中です☆

こんにちは(^^♪

And…Rでは、アイリストを募集しております。

美容師免許をお持ちの方、一緒に働きませんか?

経験者・未経験者問いません。

詳しくは、サロンまで問い合わせ下さい。

 

And…R

053-440-0777

静岡県浜松市中区佐鳴台4丁目37-23  佐鳴台ヒルズパート1

 

 

 

 

2017.08.12:美容

美活2

こんにちは(^^)/

今日は、美活2ということでエストロゲンの逆を
書きたいと思います。

プロゲステロンといって、生理前などに多くの方が悩まれます。

★皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなる
★身体がだるくなりイライラする
★血行が悪くなり、体内の水分が滞ることでむくみや肌荒れが起こる
★メラニン生成を活発にし肌にシミができやすい

よくないものばかりに見えますがこのプロゲステロンは
エストロゲンを作るのに必要なのです。
悪いことばかりではないのです。

★体温を上げて冷えを防ぐ
★体脂肪を減らす
★着床しやすい状態にする
などいいこともあるのです(^^♪

なのでプロゲステロンも必要となっています
そう思えば生理前のあのイライラたちも少しは
抑えられそうですよね!(^^)!

2017.08.06:美容

美活

皆さんこんにちは(^^)/

今日は、美活について!
皆さん、エストロゲンという言葉を聞いたことありますか(・・?

エストロゲンとは、女性ホルモンの一つで女性らしさに
大きく関わっています。女性らしい体を作ったりする大切な
ホルモンです。

★体毛を薄くする
★肌のキメが細かくなり、みずみずしさ透明感がでる
★髪に艶がでる
★骨の密度を維持する
★コラーゲンが増えハリがでる
★体臭が減る
などいいことばかりです(^^♪

エストロゲンを増やすには(・・?
栄養のある食事をとる
十分な水分をとる
規則正しい生活をする
健康な体でいる
体を冷やさない
趣味をもつ
恋をする
何かに勝つ
いい香りをかぐ
ストレスをためない

全部できなくてもできるところから始めてみませんか?

2017.07.30:美容

シミ、シワに効果が高い食べ物

健康を保つ上で食事は大切な要素です。女性にとっても、食べ物は美しい肌を作るために絶対に無視できません。

肌を美しくするために、肌そのものをケアすることも大切ですが、インナーからのケアもとても大切なのです。

今回はシミやシワに効果抜群な美肌効果のある食べ物をご紹介します。ブログ画像

1:コラーゲンを含んだもの

ハリや弾力がある美肌になるといえば、コラーゲンが浮かぶと思います。サプリやドリンクなど色々な種類のものも出ていますが、もちろん食べ物からとれれば一番良いですよね。

コラーゲンを多く含むとされる食べ物は、鶏皮、手羽先、牛筋、すっぽん、フカヒレ…あとは、大豆からできたものです。大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似ているという話はよく耳にすると思います。

そしてこの女性ホルモンとコラーゲンの濃度は密接に関わっているのです。女性ホルモンを増やす事によりコラーゲンの濃度も上昇するのです。

2:ビタミンCを含んだもの

ビタミンCはメラニンの生成を抑制してくれたり、コラーゲンの合成に必要であったりと美肌の為には欠かせない成分です。

美白を謳う化粧品などのほとんどにビタミンCが含まれていると思います。

果物では、レモンやアセロラ、ゆずなどに多く含まれます。野菜では、赤ピーマンやパセリ、ブロッコリーなどが多く含んでいます。ビタミンCは野菜や果物に多く含まれており、肉類などではほとんど摂取する事ができません。

また、ビタミンCは水溶性でしばらく時間が経つと体外に排出されてしまいますので、一度に摂取するのではなくこまめに補給するようにしましょう。ビタミンCは、喫煙でも消費されますので、喫煙者の方はよりビタミンCの摂取を心がけてください。

3:エラグ酸を含んだもの

エラグ酸はポリフェノールの一種で、メラニンの生成を抑制してくれる効果があります。

また、強い抗酸化作用のほかに、がんを抑制する効果もあるのではないかといわれている成分です。

食べ物では、イチゴやラズベリー、ぶどう、ザクロなどに含まれています

続きは、また次回書きます(^^)/

2017.07.22:美容

たるみの原因!対策4

5. うつむきたるみ

猫背、悪い姿勢、インナーマッスル不足がたるみの原因

下を向いてばかりではたるむのは当たり前
悪い姿勢は首とフェイスラインがたるんで、深いしわの原因になります。

猫背や首を下げてうつむき加減で入ると、気がつかないうちに首に深いしわが入ったり、フェイスラインが四角く垂れた感じになり顔が大きく見えてしまいます。

うつむきたるみのケア方法
両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げましょう
両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げましょう
悪い姿勢でできたたるみは、とにかく姿勢を治すこと。なるべくいつも姿勢を伸ばして首が前に出たり、無意識のうちに猫背になっていないか注意して、腹筋や背筋を鍛えるエクササイズを行いましょう。ガイドのオススメは「コブラのポーズ」写真のように両脇を締めて両手を胸の横につき、腕の力を余り使わずに上半身を持ち上げます。10秒ほどキープすると首や背中、そして顔全体が引き締まりますよ。

色々な原因がありケア方法がありますので一度試してみてはいかがでしょうか?

2017.07.15:美容

たるみの原因!対策3

3. 痩せ&太りたるみ

急なダイエット&リバウンドはたるみの大きな原因に!
透明美肌を汚すしみの原因は紫外線、加齢、喫煙、酸化、血行不良、ホルモン不足など
急激なダイエットはたるみの原因に。痩せたり太ったりを繰り返さないよう注意
短期間で体重が増減すると、やはり皮膚の伸び縮みが追いつかずに、余った皮膚がたるんでシワやたるみになってしまいます。

急に太った場合も、重たい脂肪を支えきれずに二重あごになったり、二重フェイスラインになってしまいます。

痩せ&太りたるみのケア方法
せっかくがんばったダイエットに成功しても、「ちょっとふけてシワが増えたね」などと思われてはがっかりです。健康的にスリムになるためには1ヶ月で1~2キロの減量で十分。無理に痩せても皮膚まで無理に縮んでくれませんから、当然たるんで下に垂れてしまいます。

太ってできたたるみは、顔の筋肉を鍛えて支えるようになるかもしれませんが、やはりベストの体重に徐々に戻していくことが望ましいと思います。

4. 無表情たるみ

無表情でいると顔の筋肉が退化してたるみが生じる!

たるみも豊かな表情と筋肉でリフトアップすれば改善するはず
喜怒哀楽、感情に合わせていろいろな表情をすることで顔の筋肉は鍛えられ、ちょっとしたたるみなどは筋肉が支えてくれるもの。

しかし無表情で筋肉を動かさない生活をしていると、必要な時に筋肉が退化してしまって、たるみができてしまいます。

特に口の周りの口輪筋と目のまわりの眼輪筋は眼をぱちぱち見開いたり、口を動かして笑ったり話したりすると、退化しません。

無表情たるみのケア方法
無表情な生活でできたたるみは、フェイササイズで思いっきり顔の筋肉を動かしたり、日常衣生活でよく笑い、よく顔の表情を変えることで治すことができるはず。

笑えば気分も明るくなって、人に与える印象も明るくなるはずです。1日に1度でもいいので、気がついたときに次の2つのフェイササイズをやってみてください。

眼を大きく開いたり閉じたり10回してから、眼を大きく開いて黒目だけを動かしながら上下左右をゆっくりみる
大きな口で「ア、イ、ウ、エ、オ」と声を出さないで10回言う

続きはまた次回(^^)/

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